Eben mal sich selbst retten: Notfallkoffer hilft

wS/bu  – Burbach – Ein krisenhaftes Geschehen kann jeden aus heiterem Himmel oder in Etappen treffen: Unfall, Verlust eines geliebten Menschen, schwere Krankheit, schwerwiegende Familienumstände. Aber auch der Alltag mit Hochstress-Situationen kann uns an den Anschlag bringen.

Persönliche und berufliche Krisen bzw. Veränderungen gehören zum Leben. Aber wie kommt es, dass einige Menschen diese scheinbar unbeschadet überstehen, andere wiederum in die Knie gehen? Viele Betroffene wissen sich in einer Krise nicht zu helfen. Sie spüren die Anzeichen einer schleichenden Überforderung oder sehen sich plötzlich einer Handlungsunfähigkeit ausgeliefert, aus der scheinbar zunächst kein Herauskommen möglich ist.

Psychologische Forscher gehen heute von einer lebenslangen Entwicklung aus. Gerade Lebenskrisen bieten dabei ein wichtiges Potential, um neue Handlungsstrategien anzuwenden und Lerneffekte weiterhin zu nutzen.

Der Impulsworkshop am 12. Oktober von 9 bis  13 Uhr im Burbacher Bürgerhaus vermittelt Denk- und Handlungsanstöße zum Thema Selbstkompetenz gerade in Hochstress- und Krisenzeiten. Ziel ist, sich selbst darin zu schulen, im stressigen Alltag und in Krisenzeiten widerstandsfähiger gegenüber Belastungen zu sein. Es wird darüber hinaus ein Kurz-Programm vorgestellt, das leicht in den Alltag eingeflochten werden kann, um sich kontinuierlich selbst zu stärken oder gar nicht erst am Limit zu landen.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten am Ende des Workshops eine Self-Care-Card mit den zehn wichtigsten Anleitungen für mehr Widerstandskraft, die sie zu Hause oder am Arbeitsplatz bereit haben und immer darauf zurück greifen können.

Eine verbindliche Anmeldung nimmt die Burbacher Gleichstellungsbeauftrage Kerstin Stahl gerne telefonisch unter 02736 45-46 oder per E-Mail an k.stahl@burbach-siegerland.de entgegen. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt. Der Eigenanteil pro Teilnehmer beträgt 22,00 €, die bar vor Ort entrichtet werden.

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